2415 CALMSTATS® スープヘルシーケークサレ
. ⭐用意するもの
✳おからパウダー 50g
✳卵 2個
✳オニオンスープ 大さじ2
✳マヨネーズ 大さじ2
✳牛乳 200ml
✳オリーブ油 大さじ1
✳ベーキングパウダー 5g
✳粉チーズ 15g
✴ウインナー 適量
✴ブロッコリー 適量 . .
⭐レシピ
①ボウルに卵を割って混ぜる。 .
②①におからパウダー、牛乳を少しずつ入れながら混ぜる。 .
③②にオニオンスープを入れて混ぜる。(スープは、カレーでもトマトでもOKです🙆♀️) .
④③にマヨネーズ、オリーブ油、粉チーズを入れて混ぜる。 .
⑤④に、刻んだウインナーと、ブロッコリーを入れて混ぜる。 .
⑥180℃に余熱したオーブンで35分焼く。(焦げそうになったらアルミホイルをかぶせる) . ⑦焼き上がったら出来上がり😋‼ . 具材はなんでもOK🙆♀️熱々でも冷めても美味しいレシピです❗ . . .
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2415 CALMSTATS® 豆腐とたまごのオニオンスープ炒め🥚
. ⭐用意するもの
✳️木綿豆腐 1丁
✳️たまご 2こ
✳️オニオンスープ 大さじ1
✳️ごま油 大さじ1/2
✳️ほんだし顆粒 小さじ2
✳️お醤油 適量
✳️ねぎ お好みで最後に .
⭐レシピ
①木綿豆腐はしっかり水を切り、適当な大きさに切ります。たまごはオニオンスープを加え、しっかり混ぜて準備しておきます。 .
②フライパンにごま油を入れ、豆腐を炒めます。この時、木べらなどで形を崩しながら水分がなくなるまで炒めます。 .
③ほんだしを加えて更に炒めて、フライパンの端に豆腐をよけて、同じフライパンでたまごを炒めます。 .
④たまごに火が通ったら、よけていた豆腐と絡めるように炒めて最後にお醤油を加え軽く炒めます🙂 写真はお醤油をフライパン一周回したくらいの量です。 . ごはんに合う🍚レシピです✨✨ . . .
2415 CALMSTATS® オニオンソースのハンバーガー🍔
⭐︎用意するもの
✳️ロールパン
✳️レトルトハンバーグ
✳️レタス🥬トマト🍅
✳️オニオンスープ
✳️マヨネーズ
✳️お醤油
✳️酢 . . .
⭐レシピ
①オニオンスープを水150ccに大さじ1杯半ほどとき2つの容器に分ける .
②1つにはマヨネーズを入れ良く混ぜ合わせる。もう1つにはお醤油と酢を適量入れハンバーグソースを作る→味が濃い場合は水を加えて調節する .
③パンに切り込みを入れレタスを挟みオニオンマヨネーズを塗りトマトをはさむ .
④レトルトハンバーグをフライパンで軽く焼き②で作ったソースを加えからめる .
⑤ハンバーグをパンにはさんだらハンバーガー🍔の出来上がり✨ . .👉お好みでゆで卵などはさんでもGoodです😊