2415 CALMSTATS®
豆腐とオニオンスープのディップ
⭐用意するもの
✳絹豆腐 300g
✳オニオンスープ 小さじ２
✳グリックス 少量
✳ブラックペッパー 少量 . . .
⭐レシピ
①豆腐を水切りする。 .
②水切りした豆腐を潰す。（フードプロセッサーを使うともっとなめらかになります。） .
③②にオニオンスープを混ぜ、グリックス、ブラックペッパーを混ぜたら出来上がり🙆♂✨ . 野菜につけて食べると美味しいです🤗 . . .
2415 CALMSTATS®
ツナ缶カレークリームパスタ🍝
⭐用意するもの
✳パスタ 1束（約100g）
✳ツナ缶 1（小）
✳タマネギ 1/4
✳カリースープ 大さじ1
✳牛乳 150cc
✳バター 小さじ1
✳コンソメ顆粒 小さじ1/2-1
✳塩胡椒 少量 .
⭐レシピ
①パ.スタを茹でながら、タマネギを適当な大きさにカット。
②フライパンにバターを入れタマネギを炒めます。火が通ったらツナ缶を油ごと入れて一緒に炒めます。 .
③カレースープを加えて更に炒めます。ダマになっても大丈夫🙆♂ .
④牛乳、コンソメ、塩胡椒を加えて、茹で上がったパスタを絡めたら出来上がり😆✨ .
🍝ブラックペッパーを散らすと更に美味しいです🤗 . . .
2415 CALMSTATS®
鶏もも肉のオニオンカリートマトソース
⭐用意するもの
✳鶏もも肉 １枚
✴オニオンスープ 小さじ2
✴カリースープ 小さじ2
✴グリックス 少量
✴ブラックペッパー 少量
✴ローズマリー 少々
✴ミニトマト 10個くらい
✴ソース 大さじ１
✴ケチャップ 大さじ２
✴水 適量
✴にんにくチューブ 適量 . . .
⭐レシピ
①鶏もも肉の筋や余計な脂身をとる。 .
②油を敷かずないフライパンに皮面を下にして入れ、蓋をして中火で10分焼く。身の部分にはグリックス、ブラックペッパー、ローズマリー少々かける。 .
③10分たったら蓋を開けてフライパンの余計な油をキッチンぺーパーで拭き取り、そのまま中火で５分熱を加えて皮をきつね色になるまで焼く。 .
④皮がパリパリになったら火をとめてひっくり返し、フライパンの予熱で中まで火を通す。 .
⑤鶏もも肉を取り出したフライパンに、オリーブオイル、にんにくチューブを入れて香りをたたせ、ケチャップ、ソース、水を入れる。 .
⑥ミニトマトを小さく切って、⑤に入れ、オニオン、カリースープ、グリックス、ブラックペッパーで味を調整したら出来上がり。 .
パリパリ皮の鶏肉にトマトソースが絡んで美味しいです😆✨ . . .